AdaśkoSFD o jakim cyklu myslisz? plan-zupelnie nie z mojego podrecznika. lipa. oto mala lektura dla ciebie: "1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie [...]
Po co 2 srodki mu wpisujesz? To jest jego pierwszy cykl, bardzo dobrze zareaguje na 1 srodek,wez propa to prynajmniej bedziesz mial na przylosc rozeznanie jak reagujesz na testosteron.
Szczerze, to prawie niczym. Znalazłem dla siebie idealną rozpiskę do ciągów, która minimalnie ulega zmianie co cykl, bo nie da się idealnie na procentach wszystkiego wyliczyć(czasami trzeba trochę intuicyjnie), ale główne założenia te same są. Do ławki też mam dobrą, jedynie w siadach trochę eksperymentuje. Ćwiczenia pomocnicze trochę wymieniam, [...]
no to pasowało by przypomnieć jajkom że musza pracować wbił bym 10.000 jm teraz hcg 2*2500 jm co 3 dni i nastepnie 5000 jm podzielone na 1000 jm co 2 dni i później zaczął systematycznie podawać hcg albo cały cykl małe dawki lub raz na miesiac 5000 jm podzielone na 2-3 inj lub inaczej jak ci pasuje
Tutaj szukałbym winy raczej w e2, a nie w progesteronie. Cały cykl walczyłem (symex) bo e2 wyskakiwało do góry i odczuwałem to na sutkach. Teraz jest na odwrót. Co z tym zrobić żeby zadziałało na dłuższy okres?
sorki ze odswiezam ale ejstem zdesperowany zebby uzyskac odp a moje pytanie jest podobne Witam mam wiele pytan ktore nie daja mi spokojnie spac przed planowanym cyklem i bardzo prosilbym o fachowe odpowiedzi . za takie z gory sog i dozgonny szacunek hehe :) JAK TO WIDZE 1-12 prop 100mg e2d -stopniowo chcialbym zwiekszac dawki do 150mg e2d [...]
tomczers - m-drol + epi to bardzo dobre połączenie.. swego czasu Don Pawson robił cykl na b-f.. super mu poszło.. bodajże 8-9kg świetnej masy.. przy wadze około 90-95kg.. nie pamiętam dokładnie.. ale chwalił ten zestaw.. co do bólów.. to miałem pare razy tak jakby kłucie po lewej stronie na dole brzucha.. nic mocnego.. ale taki lekki dyskomfort, [...]
[...] diety najczesciej cos dodaje kebab pizza mak czy inne tego typu jedzenie Waga jest 104kg i taka chce zachowac jeszcze kilka miesiecy a przed wakacjami juz bede myslał o redukcji do 95kg Dla tego teraz pomyslałem czy z t3 nie wejsc i czy nie wyjdzie mi to jakos lepiej No ale jak pisałem jest to mój 1wszy cykl wiec wiedzy nie posiadam i wole pytac
myślałem o wjeździe na cykl w okresie czerwiec/lipiec świeżo po aktualnej redukcji. Mam zamiar teraz zrobić 6-8% BF i zaraz po osiągnięciu celu stopniowo co 2 tygodnie zwiększać kaloryke o 200 kcal aż dojdę do momentu w którym będę widział że jest idealnie (zwykle to było około 2400 kcal dzień n.tren. i 3000 kcal dzień tren.)
[...] ale po jakiejs minucie z hakiem zrobil sie strasznie, ohydnie gorzki i kwaskowaty , musialem to wypluc ; Nigdy wczesniej nie smakowalem mety, wiec mozecie mi powiedziec co jest grane ? no niezle niezle, pierwszy cykl i juz mnie wych**ali ... W tym wypadku bede musial kupic polska mete u innego dilera, przynajmniej wiem jak ona wyglada :(
Po pierwsze dziwie się, że rozpocząłeś cykl na saa, a będąc w trakcie wrzucasz dietę do oceny. Ale mniejsza o to, to Twoja sprawa. Zdjęcia są zbyt duże i nie wyświetlają się poprawnie na forum. Z tego co widać to: -w diecie miałeś płatki owsiane, teraz w tym screenie z dziennika masz kukurydziane. Czemu? -próbowałeś na wodzie płatki? (dla [...]
nolvy bym raczej nie stosował co dwa dni -imo, jak juz chcesz ciągnac przec cały cykl to codziennie 10mg przed snem - ze względu na sposób dobowej produkcji estrogenów(we snie najwieksza koncentracja estrogenów) a jesli chodzi o propa w koncu cyklu to przeciez zalezy Ci na sile - moim zdaniem takie rozwiązanie bedzie najlepsze
Mav92 "...kiedy skończę ten cykl (dojdę do maksów)..." mozesz rozwinac mysl,bo cos mi sie zdaje,ze czegos nie rozumiesz. pozdrawiam. przeczytaj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html to co podales,nie jest planem skroconym.
[...] ilością tkanki tłuszczowej- to będzie od 5 do 10kg nadwagi!A nawet więcej niż 10kg! Sądzę, że Ty tyle nie masz! Taka jedna sprawa mnie jeszcze nurtuje..nie znalazłam na SFD cyklu II i III itp.dla tych grup. To co my mamy zamiar ćwiczyć, to cykl I. A co z resztą? Może jestem ślepa, ale mam wrażenie, że nie ma ciągu dalszego..No nic! Styczeń [...]
ziomekpk zycze przyjemnej lektury. "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w programie wystepuje bardzo malo cwiczen na poszczegolne grupy,wiec wybor logicznie kieruje nas w strone tych najbardziej wartosciowych-ciezkich cwiczen [...]
[...] w ogole sa (superka byla) to smieszne dawki. Czyli apteke mozna wybierac jak sie bierze tescie, mete i turecka czy egipska apteke z odblokami, antkiem, primka i co tam jeszcze jest ori. Procek, skonczyles cykl na 30mg mety Andro? Jak efekty? Trzyma stezenie? Kiedy wchodzisz na 100mg mety ed? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-08-10 09:35:56
A np przed snem? Aby zapobiec tzw Katabolizmowi nocnemu?:>. Ewentualnie po treningu lepiej zjeść 150g makaronu i 150g piersi kurczaka czy walnąć 30g prochu?;). Co do tej kreatyny to wiem bo już drugi cykl na niej robię. Szkoda że tyle prochu się marnuje a tak mało w niej kreatyny:)
[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Widzę, że macie podobnie. A jak tak wciskaliście w siebie żarcie to z bebechami po cyklu nie było problemów? No ja przez 3 tygodnie na dawce 5 mg potem 10 mg miałem ssanie na maksa, szczególnie w godzinach półtrwania mietka. Ale ostatni tydzień to katorga. [...]
[...] cell pumpa - chyba, że masz gdzie kupić (bo został "tymczasowo" wycofany) skoro XP + dodatki na stawy dostaniesz...to dokup cos do XP , jakis stack wlasnie: moze byc ten CP (ale wwatpie czy go kupisz) albo lepiej nitrobolon 2 i zrob dluzszy ok.45dniowy cykl na pewno to by bylo lepsze rozwiazanie niz tylko ok.4 tygodni na kreatynie
witam ponownie ;) obecnie w trakcie cyklu....
